Канела за отслабване, полезни свойства, пият рецепти

Канела за отслабване

С такива подправки като канела знаем почти всяка жена. Ароматна канела добавя специален вкус десерти, кафе, сладкиши и ориенталски ястия. Но отслабване тази подправка е бил приложен наскоро. В тази статия ще научите за най-полезни свойства и рецепти за напитки: кисело мляко и чай с канела и мед за ефективно отслабване.

Полезните свойства на канелата за успешно отслабване

Учените са провели серия от експерименти се потвърди способността канела за намаляване на апетита и намаляване на нивата на кръвната захар. В допълнение канела е извор на полезни елементи. На изток, отдавна се използва в медицината канелата.

Но месене двете бузи канела ролки, тялото няма да се насити с полезни вещества. Но на чаша чай с щипка канела може да има един наистина полезен ефект. И по-здравословен тялото и фигура украсявам.

Основната собственост на канела е възможността за ускоряване на метаболизма на захар около 20 пъти. Учените обясняват този ефект tsinamelatsetata с високо съдържание на етерично масло от канела.

Не е пълна чаена лъжичка канела значително ускоряване на усвояването на захарта и за намаляване на нивата на кръвната захар. В допълнение канела перфектно потиска чувството на глад, което допринася за бърза загуба на тегло.

Всички полезните свойства на канела към тялото

Не подценявайте благоприятните ефекти на канела върху цялото тяло. Това е особено вярно на стомашно-чревния тракт. Канелата помага за усвояването на хранителните вещества и ускорява изхвърлянето на отпадъчни материали.

Тази подправка има положителен ефект върху бъбреците. Без завършване на работата, което загубата на тегло е невъзможно.

На всичко отгоре на всичко останало канела има антибактериални и антисептични свойства, то има положителен ефект върху процеса на кръвообразуване и работата на мозъка, премахва холестерол, подобрява настроението и визуална памет.

Така че, с помощта на билки могат не само да се отърве от излишни килограми, но и подобряване на тялото. Той помага подправка меко и нежно почистване на тялото от токсини.

Как мога да отслабнете с помощта на канела

На пазарите и магазините на канела, продавани под формата на чук и пръчка. За да аромат на канела продължи по-дълго, трябва да се съхранява в стъклен буркан капак е затворен, на хладно и сухо място.

Яжте канела за ефективно отслабване по няколко начина. Hammer подправка може безопасно да се добавя към чай, кафе, кисело мляко и канелата може да възбудите билков чай или горещ шоколад.

И сега няколко рецепти за напитки: кисело мляко и чай с канела и мед.

Wonderful Кефир напитка с канела

Връзка с канела кисело-млечни продукти често са посочени като най-добрите храни модели. Като правило, те обичат да диета, за да замени подобна напитка за закуска и вечеря. Не е зле тази напитка за гладно дни и закуски.

За да се подготви тази напитка трябва чаша айрян 1% и четвърта на малка лъжица канела на. Разбъркайте добре съставките и да яде. За да се намали количеството на консумираната храна е по-добре да се пие едно питие точно преди хранене.

Тази напитка е не само задоволява глада, но също така облекчава захар, апетита. За подобряване на ефекта на добавената напитка да му помогне джинджифил.

Чай с мед и канела за отслабване

Brew ароматизиран черен или зелен чай и добави трети малка лъжица канела. Да не се използва заместители на захарта и захар. По-добре е да добавите чай мед. Възможно е също така да се добави малко обезмаслено мляко.

Предлагаме Ви много лесно и ефективно отслабване желаете!

Как да отслабнете, без вреда за косата

Често, поради диета цвят на косата става скучна, краищата се изрязват или дори започва да пада. В този случай, трябва да промените хранителния си режим. Ние ви предлагаме храна, която не само ще ви помогне да отслабнете, но не навреди на външния си вид.

Необходимо е да се запознаят с особеностите на различните диети. Ако сте на вегетарианец, а след това може да доведе до липса на желязо и силиций. С липсата на тези вещества косата ви да стават крехки и посещаемост.

Ако сте изключени от хранителния режим на яйца, ядки и морски дарове, а след това да бъдат подготвени за недостиг на мед. В този случай, косата ще загуби своята еластичност и да стане неуправляема. Е, ако се хранят предимно с млечни продукти, допълват диетата си с яйца, морски дарове и ядки, той е изпълнен с липса на цинк, което забавя растежа на косата.

Особено щети косата и кожата кауза "бързи" диети. Липсата на много елементи и витамини значително влияе на състоянието на кожата, ноктите и косата. Така че помислете внимателно, тъй като такава диета, защото, за да се възстанови косата ви ще бъде много трудно.

За да се избегнат проблеми с косата, в никакъв случай не е изключена от диета протеин, който насища организма полезни аминокиселини, които участват в изграждането на нови клетки.

Ако тялото ви за дълго време няма да получавате протеините, косата ще расте бавно и да падне. Ето защо, като менюто си, не забравяйте да го обърнете внимание, в риба, птици, зърна, постно месо и млечни продукти.

Не забравяйте за важен източник на енергия - въглехидрати, които да допринесат за възстановяването и растежа на косата. Включете в менюто си пресни плодове и зеленчуци, кафяв ориз, картофи и на цялото зърно. Но се отбележи, че в захар и брашно съдържа вредни въглехидрати, те най-добре се избягва.

За красива коса изисква балансиран прием на мазнини, както растителен и животински.

Няколко съвета за отслабване:

• За да бъде косата ви да изглежда добре, да се хранят 500 до 1000 грама бяло месо на седмица.

• Не са полуфиналите. Освен факта, че те да навреди на фигурата ви, в които много малко хранителни вещества.

• Включване на нискокалорична диета и здравословен морски дарове, които предпочетат нискомаслени видове риба и морски водорасли, яде най-малко 500-700 грама на седмица.

• трябва да се яде най-малко 200 грама зелени зеленчуци: броколи, зелени чушки, маруля или спанак на.

• Не забравяйте да ядете пресни плодове, не по-малко от 100 грама на ден.

• Яжте най-малко 100 грама на ден крем, съдържащ протеин.

• Препоръчително е да се яде всеки ден по една супена лъжица на ядки: орехи, фъстъци, лешници, бадеми, кашу и бор.

• Да се подобри растежа на косата и здравословен блясък добра пшеница и овес каша.